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饮用青砖茶的注意事项

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饮用青砖茶的注意事项

发布日期:2017-05-16 作者:青砖茶 点击:

我们知道饮用青砖茶对于我们的身体有很多好处,但不是喝越多越好,也不是每个人都适合青砖茶。那么饮用青砖茶的注意事项有哪些?和湖北青砖茶厂家简单了解。


一般一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。此外,缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉;不要在空腹时饮茶,起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益;不要睡前饮茶,茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,睡前饮茶不仅影响睡眠,日久还会造成失眠。

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另外,需要注意的是油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少 。一天一次性饮用大量茶是不科学的,正确的方法应该是一天分数次饮用,这样青砖茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。


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